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23ª Semana:

INTERESSE SOCIAL...

FAÇA VOCÊ MESMO A LIMPEZA – Computador livre de pó e de defeitos

Com esse passo a passo, você mesmo pode fazer a manutenção no seu micro em casa. Além de trazer economia, ela aumenta a vida útil da máquina

Tirar a poeira apenas da parte externa dos nossos computadores não é o suficiente. Isso porque é no interior que o acúmulo de pó pode danificar a máquina. O cooler, conhecido como ventoinha, é a peça responsável por promover esse depósito de sujeira, em função de realizar a troca de calor entre o interior do computador e o meio externo. Mas a boa noticia é que você mesmo pode aprender a limpá-lo, já que á uma tarefa simples e que traz muitas vantagens – a economia varia de R$ 50 a R$ 80 (valores cobrados, em média, por lojas especializadas nas Capitais do País).

Pensando nisso, foi elaborado esse guia fácil sobre a limpeza de computadores pessoais. Por meio desse tipo de manutenção, você pode prevenir defeitos e aumentar a vida útil do seu aparelho. Além disso, ensinamos uma limpeza específica nos conectores de memória, que também evita diversos problemas no seu computador. Para realizar essas tarefas, você vai precisar de apenas algumas ferramentas, que podem ser encontradas facilmente em casa, como cotonete, flanela seca e borracha.

Memorize os locais dos cabos

Contudo, antes de começar a manutenção da máquina, atente para alguns cuidados importantes. Ao desconectar qualquer cabo, por exemplo, memorize o seu local correto. Para não esquecer, vale até tirar uma foto ou marcá-lo com uma fita. Já para organizar os fios soltos no interior do seu computador, uma boa solução é lançar mão de abraçadeiras plásticas, que são vendidas tanto em pacotes como de forma avulsa.

Outra dica interessante na hora de retirar a poeira do seu computador é utilizar um aspirador de pó. Se você tiver um modelo em casa, de preferência portátil, pode ser de grande ajuda nessa tarefa.

Mas atenção: computadores que estão na garantia não podem ser abertos.

Borracha também retira a oxidação

Para realizar a manutenção correta do seu computador em casa, retirando toda a poeira acumulada na parte interior, você precisa aprender a abrir o gabinete e a manusear as peças adequadamente. Veja abaixo como proceder em cada etapa:

DICAS - PASSOS:

1°) O primeiro passo para iniciar a limpeza do seu computador é retirar a placa de proteção do gabinete. Utilize a chave de fenda para soltar os parafusos e a levante.

2°) Em seguida, retire os parafusos que prendem a placa de vídeo na parte de trás do computador. Após soltá-la do soquete, elimine a poeira do contato com uma borracha.

3°) Feito isso, você já vai ter a placa de vídeo nas mãos. Com o auxilio de um pincel, retire a poeira da peça e da ventoinha. Nas partes com acesso mais difícil, use um cotonete.

4°) Desencaixe a memória RAM (pequenas placas verdes e compridas) da placa-mãe e use uma borracha para retirar as impurezas e oxidações.

5°) Agora, use um pincel para retirar o pó das conexões da frente e de trás.

6°) Na parte interna, você pode utilizar uma flanela para limpar as paredes.

7°) Utilize abraçadeiras plásticas para organizar os fios soltos no interior.

Ferramentas usadas – confira o que vai precisar para limpar o seu computador em casa: borracha, chave de fenda, pincel e abraçadeiras plásticas.

LIQUIDIFICADORES PODERIAM MELHORAR

Nem todos os modelos se saíram bem em teste realizado para verificação de seu desempenho e, além de continuarem barulhentos, não apresentam uma grande variedade de recursos.

Triturar, bater, moer, misturar. O liquidificador reúne diversas funções, o que faz dele um aparelho essencial em nossa cozinha. Em função disso, foram testados alguns modelos disponíveis no mercado para indicar a você quais as melhores opções. Foram testados 12 liquidificadores, com e sem filtro. Assim, todos os aparelhos continuam seguros em relação a riscos de choque elétrico, fuga de corrente ou curto-circuito.

Porém, na segurança mecânica, ou seja, se o motor funcionar mesmo sem o copo, foi verificado que há riscos de você se machucar, por conta da alta rotação do dispositivo do motor. Foi constatado que somente os modelos Philips RI2081, Cadence LIQ800 e LIQ801 e Electroluz Powermix não funcionaram sem o copo.

Na análise de desempenho dos aparelhos, foi preparada vitamina de banana com aveia e suco de beterraba com cenoura, além da trituração de gelo. Nos liquidificadores com filtro, foi retirado o acessório para realizar os testes. No preparo da vitamina, os modelos Britânia Diamante Black Filter e Arno Faciclic Top LN32 se saíram muito bem no teste. Os produtos Arno Faciclic LN30, Philips RI2160 e Britânia Diamante Classic Filter foram considerados bons, enquanto todos os outros aceitáveis, com exceção do Mondial Eletronic Filter L-61, que obteve desempenho fraco. No ensaio do suco de beterraba, os únicos modelos que conseguiram a nota máxima foram Philips RI2081 e RI2160 e Arno Faciclic Top LN32. Por outro lado, Cadence LIQ801 e Mondial Vitamaxis obtiveram os piores resultados. Os produtos Cadence LIQ800, Mondial Power e Electrolux PowerMix foram considerados bons e os demais , aceitáveis.

Para a trituração de gelo, embora a Arno não recomende o uso de seus produtos para essa função, foi realizado o ensaio com todos os liquidificadores a fim de avaliar o desempenho geral. Os modelos da Philips apresentaram os melhores resultados. Já os da Cadence e o da Electrolux ganharam conceitos aceitáveis.

Lâminas removíveis ajudam na limpeza

No critério de versatilidade, apenas os dois modelos da Philips, o Electrolux e o Mondial Eletronic Filter oferecem tampa dosadora, ideal para quem não quer extrapolar na medida. Nenhum dos produtos apresentou a função turbo, mas todos possuem a de pulsar e o dispositivo de segurança do copo, que impede o funcionamento do aparelho caso o acessório não esteja encaixado. Só o Philips RI2081 e o Mondial Eletronic Filter trazem lâminas removíveis, que ajudam na hora da limpeza.

Os liquidificadores também continuam barulhentos. Todos atingem mais de 85 decibéis, o que é muito ruim, já que foi julgado aceitável o nível de 75 decibéis para eletrodomésticos. Outro problema ainda recorrente consiste no transbordo (vazamento de liquido do copo). Três modelos foram considerados muito ruins: Mondial Vitamaxis e Arno Faciclic LN30 e LN32. Contudo, no teste de resistência, somente o Britânia Diamante Classic Filter não resistiu ao cair de uma altura de 70 cm. É bom ficar atento ainda na hora da compra: você pode economizar R$ 73,44, caso opte pelo barato do teste em vez do melhor do teste (comparação dos preços mínimos).

Os mais indicados para compra – A escolha certa

1) PHILIPS WALITA RI2160 – Com desempenho muito bom no preparo das receitas, tem versatilidade e é fácil de usar – custa: R$ 119,00 a R$ 149,90

2) BRITANIA DIAMANTE BLACK FILTER – Fácil de usar, tem bom desempenho e é resistente. – custa: R$ 58,50 a R$ 79,99

3) Mondial Power 2 NL-22 – Seguro, não transborda e é resistente à queda. – custa: 45,56 e R$ 48,40

SAÚDE –

TROMBOSE – Preste bastante atenção aos fatores de risco

Eles são muitos. Por isso, é essencial que você os conheça e saiba quais precauções tomar contra essa doença, que pode levar a sérias complicações

Na maioria das vezes, ela não possui causa aparente ou especifica, mais são vários os fatores que podem desencadear uma trombose venosa profunda (TVP). Estar atento a eles é o primeiro passo para preveni-la, assim como adotar medidas que, embora simples, são eficazes contra a doença.

A TVP é caracterizada pela presença de coágulos sanguíneos, também chamados trombos, que, geralmente, se formam nas veias profundas da perna. Uma vez instalados, eles atrapalham o fluxo do sangue, provocando, entre outros sintomas, dor e inchaço, normalmente na região da panturrilha.

A impossibilidade de se mover por um longo período de tempo tende a ocasionar o surgimento desses coágulos. Por isso, se uma pessoa precisa passar grande parte do dia na cama, devido a uma cirurgia, é importante que ela siga adequadamente as orientações médicas. Em alguns casos, o uso de anticoagulantes é indicado durante o período pós-cirúrgico, com o intuito de evita a trombose.

Pelo mesmo motivo, quem embarca em uma viagem para um local distante também corre o risco de desenvolver a doença. No entanto, ao enfrentar uma jornada de seis horas ou mais dentro de um avião, carro ou ônibus, você pode tomar precauções, como caminhar, quando possível, e acomodar as bagagens nos locais adequados, deixando espaço para esticar as pernas.

Adotar hábitos saudáveis ajuda na prevenção

Desidratação e obesidade são outros fatores que propiciam o aparecimento da
TVP. Beber muita água, praticar exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada tornam-se então atitudes essenciais para afastar a enfermidade. E se alguém da sua família já teve trombose, os cuidados devem ser redobrados. O mesmo vale para as gestantes, pois a gravidez favorece a coagulação sanguínea.

Para a confirmação do diagnóstico de TVP, o paciente precisa passar por exames. O de sangue e a ultrassonografia são alguns deles. O tratamento depende do uso de anticoagulantes, responsáveis por inibir o crescimento do trombo.

Já as meias de compressão ajudam a evitar a dor e o inchaço. O aconselhável é que elas sejam usadas todos os dias, não havendo problema em retirá-las na hora de dormir. Mas, antes de comprar as suas, saiba que elas têm que ser adequadas ao seu manequim, vestidas corretamente e indicadas por um profissional médico.

Elevar os membros inferiores nos momentos de descanso, inclusive durante o sono, também faz parte do tratamento. Essa medida ajuda a aliviar a pressão nas veias da panturrilha. Tenha em mente que seus pés devem estar em posição mais alta em relação ao quadril. Colocar uma almofada embaixo das pernas contribui para isso.

Parte do trombo pode se soltar e ir para o pulmão

É fundamental que o tratamento seja seguido à risca. Caso contrário, a trombose tende a ser fonte de complicações. A mais séria delas é a embolia pulmonar, desencadeada quando um pedaço do coágulo presente na perna se solta e viaja pela corrente sanguínea, chegando até o pulmão. Ali alojado, há a probabilidade desse trombo, denominado êmbolo quando em movimento, obstruir as artérias do órgão respiratório.

Essa doença pode ser fatal e a gravidade depende da quantidade e do tamanho do êmbolo. Se muito grande, ele é capaz de interromper a circulação do sangue nos pulmões, fazendo com que entrem em colapso.

Oura conseqüência da TVP é a síndrome pós-trombótica. Ela pode ocorrer caso o coágulo situado nas veias profundas desvie o fluxo de sangue para as veias superficiais. Isso leva ao aumento da pressão sobre elas e, conseqüentemente, causa danos aos tecidos da panturrilha e da canela. A síndrome pode surgir meses ou anos após a trombose. A chance de ela se instaurar aumenta em pessoas com sobrepeso e quando a TVP se desenvolve na veia da coxa ou mais de uma vez na mesma perna.

SINAIS DE ALERTA - tomar pílula é um deles

· Imobilização durante um longo período de tempo.

· Danos aos vasos sanguíneos provocados por uma operação ou devido à inflamação na parede da veia.

· Gravidez.

· Uso de pílula anticoncepcional combinada ou reposição hormonal.

· Histórico familiar

· Varizes.

· Sobrepeso ou obesidade.

· Ser fumante.

· Estar desidratado.

· Anormalidades genéticas do sistema de coagulação

· Quimioterapia.

· Problemas cardíacos e pulmonares.

· Doenças infecciosas, como hepatite, e inflamatórias, como artrite reumatóide.

· Ter mais de 60 anos.

DICAS – Prevenção

Exercícios são armas contra a trombose

Atitudes simples, no dia a dia, podem evitar a formação de trombos nas pernas. Coloque em prática algumas delas:

· Aposte em uma dieta saudável e equilibrada

· Faça exercícios físicos regularmente

· Procure perder peso, caso seja obeso

· Abandone o cigarro.

E caso você precise passar por uma cirurgia:

· Converse com seu médico antes da operação, principalmente se você toma pílula contraceptiva combinada ou faz terapia de reposição hormonal. É provável que ambos sejam suspensos temporariamente, já que levam estrogênio, hormônio feminino que faz o sangue coagular um pouco mais facilmente.

· Se você foi aconselhado a utilizar meias de compressão ou a fazer uso de anticoagulantes no período pós-cirúrgico, siga adequadamente tais recomendações.

* Já durante uma viagem longa:

* Realize exercícios simples, como flexionar regularmente os tornozelos, apoiando o pé todo no chão, e depois só os dedos, em um movimento contínuo de sobe e desce. Tente fazer dez repetições a cada 30 minutos.

* De carro ou ônibus, faça paradas e caminhe. No avião, ande, mesmo que pouco, quando possível.

* Use roupas largas e confortáveis.

*Acomode as bagagens em locais adequados, deixando lugar para esticar as pernas.

*Beba bastante água.

*Evite tomar medicamentos para dormir. Eles podem causar imobilidade.

Na próxima semana, tem mais Dicas de Saúde.

Tino Lopes